【簡介】一種特別的力量
力量對我們的意義是什麼呢？為何多數人願意不顧一切獲得力量？即便我們本身沒有意識到，但多數人其實都在努力地要握有力量，以為擁有力量就能掌控人生境遇，以為力量會帶給我們最想要的東西：自由與快樂。
我們的社會對力量的定義十分狹隘，多半是指財富、事業成功、名聲、體力、軍事強權、政治操控等。然而，親愛的朋友，其實還有另一種力量，那就是有能力在當下快樂，免於沉溺、恐懼、絕望、歧視、憤怒、無知，這種力量才更為強大，也是人人與生俱來的權利，無論是知名人士還是無名小卒，富人還是窮人，強者還是弱者，都能擁有這種力量。現在就讓我們一起來探討這種特別的力量。
大家都想要擁有權力又成功，但是如果獲取及維繫力量的動力耗盡我們的心力，讓人際關係變得緊繃，那就永遠無法真正享受到事業或物質上的成功，這樣根本不值得。把日子過得深刻，過得快樂，有時間照顧所愛的人，也是另一種成功，另一種力量，而且也重要多了。真正重要的成功只有一種，那就是成功改變自己，轉化痛苦、恐懼、憤怒。這種成功、這種力量有益於自己和他人，且不會造成任何傷害。
想要得到力量、名聲、財富並不是壞事，但是必須謹記一點，我們追尋這些東西是為了獲得快樂。要是有錢有權卻不快樂，那麼有錢有權又有何益？我們可以運用本書中簡單、具體、有效的原則，培養真正的力量。真正的力量就是大家都想要的當下自由、安全、快樂，而這對我們、家庭、社區、社會和地球都是有益的。
一行禪師和大家一起行禪
擁有想要加深瞭解、增進慈悲、幫助世界的抱負，就是擁有了美好的能量，賦予人生真誠的目標。史上許多偉大的心靈導師，如耶穌、佛陀、穆罕默德、摩西等，也都擁有前述的抱負。今日的我們也與他們無異，內心深處都渴望落實和平、免除痛苦、幫助世人。我們見過一個人可以治療數千人、數百萬人並帶給他們自由，而我們每一個人，無論是工廠工人、政界人士、服務生、商人、演藝人員，還是指導英式足球賽的父親，內心深處其實都擁有相同的願望。然而，請務必謹記在心，要落實這個美好的抱負，就必須先照顧好自己；要把快樂帶給別人，自己必須「擁有快樂」。因此，我們永遠都要訓練自己先照顧好自己的身心，唯有自己先堅強起來，才能達到最佳狀態，照顧好所愛的人。
生活若缺乏覺知，無法真正看見周遭世界，就如同一列失控的火車，在職場生活中尤其如此。要是我們被工作淹沒了，就會庸碌過一生。私人生活受苦，職場生活也會受苦；職場生活受苦，私人生活就會受苦。沉重的工作量、不可能達成的截止日期、艱困的工作情況、持續的壓力、害怕被解聘，種種都造成工作上的痛苦，影響到私人生活，而且似乎沒有人可以幫助我們。但是我們不一定要走到這個地步，我們可以培養心靈力量或真正的力量，把正念帶到日常互動中，這樣就能完全提升工作品質與職場生活。
把握美好而唯一的時刻
正念就是完全活在當下，接觸自己內在的想法和周遭環境。運用後文所描述的簡單原則，鍛鍊心智，集中注意力，不但能更有效率、更有成果，還能更加放鬆、更有活力。記住，「我們已經擁有足夠的時間」去關懷對自己最重要的人事物，我們可以充分活在每一刻，心裡明白這一刻就是美好的片刻，是真正握在手上的唯一片刻。
專心禪坐的小男孩
集中精神力量，就能把盈利從純粹的利潤變成蘊含慈悲心的利潤。我們不需要把利潤排除在外，慈悲會帶來經濟與政治上的成功。我認為，優良的企業在界定盈利時，應該考量到其對人們以及地球所造成的影響，若能在賺取利潤的同時，秉持著誠實處事及關懷世界的精神，員工就會更快樂，顧客就會更滿意，賺取的金錢也會更多。《財富》雜誌每年都會選出員工最愛的一百家公司，這些公司在各方面都很成功，每年都致力投入醫療照護與兒童照護，也給員工適當的休假，並尊重環境，利潤共享。這些令人讚賞的公司都明白，花費金錢、時間、心力照顧員工及大眾的身心健康，就能促進企業的健全，賺取更高的利潤。
大多數的政界人士，以及從製藥業到多媒體技術發展界的諸多企業，剛開始的初衷多少都是為了減輕人們的痛苦，而這種目標和抱負必須繼續保持才行。若經生真正的力量濟利潤超越了其他動機，企業就會邁向自我毀滅之路；淹死安隆（Enron）、泰科（Tyco）、世界通訊（WorldCom）的企業弊案浪潮，在在提醒世人這點。因此，職場生活務必懷抱慈悲；沒有慈悲，就沒有快樂，再怎麼有錢也還是不快樂，會走向孤獨，困在自己的世界裡，無法與別人互動交流，無法瞭解別人。為了追逐利潤而捨棄慈悲，對你所造成的傷害不亞於對別人的傷害。
深入觀照，就會看見世間的痛苦，認清自己內心深處想要減輕痛苦的願望，還能體認到自己所能擁有的最大喜悅、最大成就，就是帶給別人喜悅。選擇培養真正的力量，不一定要放棄擁有美好生活的願望，反而會變得更滿意自己的生活，心裡快樂又輕鬆的同時，還能替每個人減輕痛苦，帶來快樂。
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