一個熱血的記憶故事
記憶，真的是一件很神祕的事。
去年我有一個失聯近二十年的老朋友和我連絡上了，起初我只記得他是誰、大概的身世故事和長相，但隨著之後的交流越來越頻繁，我想起了關於他的很多細節，甚至他在哪時候講過哪句他自己現在也不記得的話。
我於是意識到，記憶並不會無緣無故消失，再微小的事都曾被我們的腦袋記錄下來，不需要用到時，你或許以為對這些事早已不復記憶，可是只要一點火光，你就會發現，遺忘是件比想像中更不容易的事！
我的記憶力其實不算差，只是多數用在沒用的事情上（比如誰X月X日穿了什麼衣服和鞋子），真正有需要記住的像單字、別人的電話號碼等等，幾乎完全進不了我的記憶體。雖然這並沒有很困擾我，畢竟我已經老到不用考試了，可是我依然很好奇究竟頭腦是怎樣運作的？那些能記得三副撲克牌的人真的是天賦異稟嗎？正因為不是，而是人人都可以經由學習達到的境界，所以這本書更值得一看。
記憶人人hold得住─從平凡人到記憶冠軍的真實故事
Moonwalking with Einstein: The Art and Science of Remembering Everything
作者：喬許‧佛爾（Joshua Foer）
譯者：謝佩妏
定價：360元
為何要禪修？原因很多。有人說，禪修讓他們心靈平和；這是真的。其他人會告訴你，禪修使心靈變得更加敏銳並富有創意，使你得以完成更多事情；這也是真的。還有些人會告訴你，他們只是喜愛禪修時的感受。
一旦你潛入表相之下，將會發現一處美麗而晶瑩剔透之地，就像埋藏在粗石瓦礫下的一顆鑽石。這就是你尚未被發掘的心靈處女地，而你現在甚至無法想像自己能如何地運用，以完成多麼美妙而不可思議之事。
現代的科學家告訴我們，我們只使用了一小部分的大腦；若學著去把其他的部分叫醒，會是怎樣一種光景？如果你學會如何禪修，這絕對是有可能的。
想增加你的IQ？禪修吧。想變得更有創意？禪修吧。想變成一個自在平和的人？禪修吧。
禪修可以讓上述這些目標成真，然而，它們僅僅是附加價值，只是當你朝向更高的目標邁進時，會自動產生的副產品。學習禪修，其實有著更深層的理由。
◆訂下一個開始29天送禮大挑戰的日期，好讓你有個「有心的」開始。
◆在第一天，先短暫冥想一下，反思你之所以要參與這個活動的目的。要想清楚。如果你的出發點很模糊，或者你對這個活動其實意興闌珊，那麼你的經歷將反映出這些現象。
◆不妨考慮以冥想開始每一天的挑戰，並且為這天寫下一句自我激勵座右銘，
例如：
～今天我要懷著愛心去給予。
你是否也想加入29天送29件禮物呢？是否迫不及待的想要開始？
除了每天為你送出的禮物做紀錄，南非療癒師安芭莉˙克里佐建議你在這二十九天當中也花時間想一想、寫一寫下列課題：
˙感激：每天至少記下三件你覺得很感激的人事物，這可以是某個家人、你的健康狀況、你擁有的住處，或者大自然。
˙傳承：在這二十九天當中，花點時間反思你們家族的付出傳統與歷史。關於付出，你從父母、祖父母或其他祖先身上學到什麼？他們是否教導你你是值得他人為你付出的，你所送出的獨特禮物也是受到重視的？你由於為他人付出而肯定自己的同時，是否又有一絲絲的罪惡感？這樣的反省可以讓你將各種經歷融會貫通，並記取透過這些經歷學習到的教訓。別忘了，看似微不足道的小地方可能隱含某種象徵、寓意或者訊息，值得你多加留意。
*安芭莉˙克里佐是給《29個禮物》作者靈感發起二十九件禮物運動的南非療癒師
在接下來這封給讀者的信中，安芭莉˙克里佐要分享二十九天付出儀式的歷史，也要提出一些輔助訣竅和建議，讓你能從你自己的二十九天送禮大挑戰中得到最大的收穫，如果你也決定要義無反顧地加入的話。
各位親愛的讀者：
「Sawubona！」──這是祖魯語的「你好」。
二十九天送禮大挑戰源自一種非洲儀式，但對西方世界的人們來說也完全合適。即使只是一個小小的舉動，任何形式的給予都將啟動轉變的過程，並促使我們記起我們是一個更宏大的宇宙的一部分。
29個禮物：一個月的給予如何改變你的生命
作者：卡蜜˙沃克（Cami Walker）
譯者：祁怡瑋
定價：300元
聽起來不可思議，有時候最能有效解決自身問題的方法，就是開始去關注他人。
十年前的我若能撞見你現在手中這本書，就太好啦！
那個時候，我是個四十歲的單身女性，身體健康，實現了作家夢，前途看好，如意事數之不盡。事實上，我的人生火力全開，只除了一個缺憾，就是尚未找到靈魂伴侶。那幾年間，艾莉兒（當時為我的《心靈雞湯：關於女人》系列擔任公關工作）和我總抱著電話長談，悲嘆我們的困境。兩位善良、聰明、熱情的成功女性想不透，好男人都到哪兒去了？如果真有一個「寂寞芳心俱樂部」，艾莉兒和我一定是貴賓級會員。
由於我們幾乎天天聯絡，我等於是坐在觀眾席第一排，親眼目睹艾莉兒將吸引力法則運用到感情生活上，然後一連串顯著的轉變接踵而至。她和布萊恩這麼好的一個男人建立了情深意切、相互扶持又豐富彼此人生的關係，著實鼓舞了我。而她能夠秉持這些永恆法則，到前線地帶（也就是親密關係這塊領域）去實踐，也為我提供了賴以依循的清晰藍圖。艾莉兒找到她的靈魂伴侶一年後，我也找到了我的。
在《祕密》這部影片和著作中，我分享說我們多數人都莫名所以地向外追求財富、成功和親密關係，因為我們相信這些東西能帶來快樂。事實上，我發現（也在《快樂，不用理由》一書中深入闡述）應該要反其道而行──內心越快樂，就越容易將我們想得到的吸引過來。
每一天的每一刻，我們都在送出精神訊號給身邊的人接收。這說明了何以絕望的人會引來更多絕望，滿足的人則引來更大的滿足。如果我們想吸引快樂、熱情、自信的終生伴侶，我們就得先在內在產生這些感受。
